семена от чиа

За тази рецепта са подходящи почти всички плодове, богати на естествен пектин

Когато ви се хапва нещо сладко
 

Включете тези храни в менюто си, освен ако нямате някаква алергия

Учени и диетолози изненадват с откритие, което променя начина, по който гледаме на здравословното хранене

Тази овесена каша с вкус на тирамису е без захар, а комбинацията от семена от чиа, овес и кокосово мляко ѝ придава кремообразна текстура и богат вкус, идеални за енергично начало на деня

И е само 150 калории на парче

Тази напитка е не само ефективен съюзник в борбата с излишните килограми, но е и вкусна

Чиа с лимон се оказа най-доброто средство

Детоксикират организма

Той комбинира принципите на калорийния дефицит с ползите от физиологичното гладуване